jak czesto

Dziś barki robił, przynajmniej tak napisał na social mediach ;-) Celebryta się zrobił pewnie, teraz do takich jak my chłystków nie często będzie się zniżał %-)

Ile ona pija tego mleka dziennie? %-) Można wyhaczyć często w Biedronce po 36,99zł przy zakupie dwóch opakowań.duzooo . :) Mleko jako mleko ( pitne) plus na tym też żona robi jej kaszki i kleiki ( daje jako bazę i dodatek) a mala ma już 10 miesięcy i ma spust spory:) . U nas najtaniej jak już wyszukamy to Intermarche po 44zl za 2x400g . A tak to [...]

No to nad ustawką będę mocno myślał! Co do Bodrum dobrzy znajomi lecą w październiku, to będziemy mieć info prawie z pierwszej ręki :-P A co do opinii, to jest często tak jak mówisz, dlatego ja zdaję się na to, co poleca mi koleżanka, bo siedzi w tym od dobrych kilku lat i sama zjeździła już pół świata. Oby tylko pogoda dopisała!

[...] wakacyjne miesiące + koniec roku). Wrzesień / Październik bywają z reguły lepsze, ale u nas po prostu wiele różnych mniejszych działań przynosi rezultaty na plus. Działam jako jedyny sklep SFD Stacjonarny z wieloma Partnerami (siłownie, znajomi co mają np. Cateringi w Łodzi, Fizjoterapeutami, itd.) i to się odbija co raz większym rozgłosem i [...]

Dodać nalezy że nie wiele mniejsze zamówienia dośc często robi ;) taki klient to skarb :D . Miski nie komentuje bo mnie krew zalewa jak patrze :P Pzdr

Kuba koksy tak mają że ciężko o idealna moroflogie :d u mnie akurat hemoglobina i hematokryt ok, ale jak mówisz ip6 najlepiej jaroww i zbijesz. Krwi bym za często nie upuszczal bo potem może być jeszcze gorzej. A ip6 powinno dać radę i pij dużo płynów

hehe, pisanie o czasie rozkłada mnie lekko %-) jakbym ja w kuchni spędzał 2 godziny dziennie ;) Z reguły przygotowanie zarcia to max 30-40 min Chciałbym mieć taki luksus by siedzieć dłużej, ale mnie nie ma w domu 9-20 do tego często dodatkowe ok. 2h jak idę na wieczorny trening, po prostu trzeba działać w określonych godzinach i robić kilka rzeczy [...]

U nas z gotowaniem raczej nie ma problemu, bo ja jestem bezproblemowy :-) Dlatego nie odmawiam posiłku jaki zrobi moja Żonka, czy gdy Mama zaprosi na obiad rodzinny raz na 2 tyg. Będę starał się to jakoś wliczać w makro, nie ma takich sytuacji dużo w ciągu tygodnia. Tak poza tym w tygodniu robię większość posiłków sam - dla siebie, ale też często [...]

[...] które trochę pobolewają. Od razu jest lepiej. Także trochę lepiej z jedzeniem, na cardio by zabić czas cofnąłem się w swoim blogu o około 300 stron %-) i przypomniałem jak proste robiłem często dania, do czego zmierzam, by znowu tak gotować. Na razie na 2-3 dni szybkie piersi gotowane i podjadam głównie bez węgli, tylko z warzywami w pracy: [...]

[...] trening :-)) A propo suplementacji , bo w sumie niewiele o tym pisałem. Biorę cały czas kreatynę (mono) ale dzisiaj mam chyba ostatnią porcję i robię od niej przerwę na jakiś czas. Do tego czasem wrzucę coś przed treningiem, standardowo 2 białka w domu , zmieniam często smaki (1x wpc , 1x wpi), do uzupełnienia michy. No i tyle z mojej typowo [...]

WODYN: parboil to sparzony, podgotowany, także może od tego. Ale, jak wiesz, Polacy (i nie tylko, jak mniemam) lubią tłumaczyć różne rzeczy w wygodny, często nie mający nic wspólnego z rzeczywistością, sposób. Eclipse21: wszystko zależy od tego, czy łatwo się otłuszczasz (tzn. czy zależy Ci, aby się nie otłuszczać), bo pewne składniki takiego [...]

FU: zgadzam się - syf jak chooj i mało prawdopodobne, żebym zdawał ją na maturze (mimo, że mam rozszerzoną). Duster: pewnie za parę lat będę mówił tak samo, ale teraz niestety muszę się tego uczyć, co bardzo mi się nie podoba hrhr. Biorę trochę ponad półtora miarki Ester Stack. Przerzuciłem Thermal do śniadania i II śniadania i zaczęło pompować. [...]

[...] skombinować notatki, bo mi często nie chce się pisać, nad czym w takich momentach ubolewam, ale olać to. Nie mam problemu z przedmiotem. Dam radę i tym razem. Obiad za jakąś godzinkę, o 15:30 Ester Stack i lecę na trening. Ciężary już rozpisane, shake'i przygotowane do zalania wodą - wszystko, jak trzeba. Mam nadzieję, że kumple dotrą, mimo [...]

W betonie wierci sie tylko wiertarka udarową. I czesto wyciaga wiertlo zeby sie nie roztopilo. Tak pompujesz, wjazd i wyjazd. Dziewczyne masz to bedziesz wiedzial jak. No i wiertłami do betonu. Ale i tak kilka pewnie pojdzie jak wylewka normalna. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-09 22:30:18

Tauryna Tauryna - aminokwas o wzorze H2N-CH2-CH2-SO3H, powoduje pobudzenie sieci neuronowych. Stosowana glownie jako transporter kretyny w ilosci 1,5-2 g. do porcji kreatyny. Teoretecznie ma dzialanie antykataboliczne jednak w praktyce nie zuwazylem tego jak i wiele innych osob, jesli w ogole jest antykatbolikiem to bardzo slabym i osobiscie nie [...]

dodam kilka slow od siebie: Sls nie warto sie denerwowac bo kazdy z czasem/wiekiem nabierze pokory a ci co najwiecej krytykuja w tym temacie maja jej najmniej. jak ktos mysli ze w 6 tyg mozna dobrze wyciac, lepiej znacznie niz chlopaki z testu to widac ze w dupie byl gowno widzial! zawodnicy na przygotowanie do startu poswiecaja zwykle 12 tyg [...]

Co do wyciskania to jest taka sprawa, że ludzie często robią zbyt duży ruch i zamiast ćwiczyć samą klatę ćwiczą przy wyciskaniu trice i po części barki. Musisz wyczuć przy jakim ruchu pracuje tylko klata. Ja na początku też robiłem to źle jak większość ludzi trenujących :-)

Chciałbym się krótko podzielić moimi doświadczeniami. Jestem zupełnym laikiem w kwestiach ćwiczeń, treningu na siłowni itd, ale myslę, że takich ludzi jak ja sporo tu wchodzi. Szóstkę Weidera przerabiam teraz drugi raz aczkolwiek nie dokładnie ilościowo jak w opisie tzn zacząłem od 10 powtórzeń i zwiększam o 2 co ok. 4,5 dniach. Z tym że nie [...]

night: Ok, dziękuję :-) Krążenia łokci - jak to wygląda? Ręce wystawione w bok i krążenia przedramionami? Przy tym zaznaczę, że chyba nieprecyzyjnie określiłam tamte odczucia - to były tak jakby bardziej ścięgna/mięśnie po drugiej stronie od łokcia ;P Aczkolwiek porządniejsze przyłożenie się do rozgrzewki zdecydowanie nie zaszkodzi :-)) Dobrze, [...]

nighthingal: Po raz kolejny dziękuję :-) 1 dzień z pomiarami różnicy nie zrobi. Zrób jak Ci wygodniej :-) zauważ, że bardziej głodna jesteś w dni kiedy ww czerpiesz więcej z owoców, strączków, soków. Ryż biały, basmati zdecydowanie bardziej zapychają. To taka informacja dla Ciebie, że możesz sobie w dni wzmożonego wysiłku dodawać więcej jedzenia z [...]